基礎營養 巨量營養素 文章 營養知識 生活營養 如何選擇烹調用油?發煙點是什麼?各種油的發煙點為何?讓營養師來告訴你。 圖、文:呂孟凡 市面上的食用油種類繁多,每次到大賣場都看得眼花撩亂,到底平時烹調用油要如何選擇,想必是許多煮婦煮夫的困擾,今天這篇文章就來替大家解解惑! 何謂油的發煙點? 油脂在加熱的過程中,剛起薄煙時的溫度就是發煙點(smoke point),這個現象代表油脂已經開始分解為甘油以及脂肪酸。一般來說,油脂的碳鍊長度越短發煙點越低;反之則越長。若想了解油脂的結構請點下面的連結:認識飽和、不飽和、O […]… 10 2 月, 2021